筋トレで精神を鍛える
こんにちは。
MUJIです、本日もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m＿
最近私は筋トレをしております。
というのも完全にコロナ太りが進んでしまって秋物のスーツが入らないという
危機的状況になってしまったからです笑
やるならとことんやろう！
と思いジムに通い始めております。
２４時間３６５日利用できるエニタイムさんに通っております。
筋肉をつけるというよりも今はお腹を減っこますを目標にこれから頑張ります。
ランニング２０分or３キロ
筋トレ初心者なので何が正解かわかりませんが、今は会社にいく前に筋トレしています。
最初はランニングで２０分もしくは３キロ走るどれか先に達成した段階で有酸素運動を終了としています。
これだけでかなり汗をかきます💦
アブドミナル
次はお腹周りの筋トレです、なんか良さそうな器具があったので利用してみましたがかなりお腹にきました。
これは鍛えられるはず・・・と確信！
１５回❌２セットでとりあえず終了💦
トーソローテーション
主にお腹の横？くびれのあたりを鍛える器具です。
ちょっと写真を撮影するのを忘れてしまったので次は撮影してきますね。。。すみません。これも結構普段使わない筋肉を動かすので「運動してるわぁ〜」という実感がしました！２０回❌２セットで終了
これから
筋トレするにも続かないことが多いんです。
仲間もいなければサボっても誰にも怒られないので💦
なので、今回ブログで筋トレ記録をしていこうと思います。